waga rosnie

No ale w maju , 28 ?? Jak dobrze pamietam uzyskalismy taki sam wynik 160... tyle ze lzejszy byles . A teraz jak forma ? Spadni , rosnie ? jak waga ?

[...] o basen w ramach aeorobów - zobaczmy jak obowiązki rodzinne oraz zawodowe mi pozwolą. goląc się zauważyłem, że jakąkolwiek widoczną rzeźbę miałem to powoli już zanika, waga pokazuje 92+, ale za to obwody delikatnie do góry. czekam na paczkę konkursową na ten test Hi-Teca bo jeszcze jej nie ma:-( minęły już 2 tyg od zaprzestania redukcji i [...]

Takie 2-3 lata powinny wystarczyć. Niestety mięsień nie rośnie tak jak to wskazuje waga. Ale z Twoim zaparciem powinienes ogarnąć :-)).

Ciesz się z tej wody. Wodę przechowują mięśnie. Jeżeli rośnie procentowy udział wody w organizmie, spada fat i waga, to znaczy, że nie tracisz mięśni. Nawodnienie jest bardzo ważne.

Waga w górę a bf lepszy niż u niektórych w dniu startu :D Zobaczymy długo tak to będzie fajnie można było ciągnąć ;-D Póki co marzą mi się 3 cyferki, a potem apetyt rośnie.. %-)

04.01.2020 Sobota (deload) Późna wpiska, ale roboty co nie miara, od rana personale, rozpiski (nowy rok napędza klientele %-)) A jutro wpis prawdopodobnie się nie pojawi, bo cały dzień we Wrocławiu, ale nadrobię na spokojnie w poniedziałek. Swoją drogą - z ustawek SFD można wynieść czasem nieco więcej niż tylko motywację, bo nawiązana nowa [...]

[...] niż we wtorek czego tez można było się spodziewac;-) chciałem cos nagrac ale oczywiście zapomniałem że fon sie zyebał więc dziś bez zdj i filmików ;( Niepokoi mnie to ze waga nadal rosnie dziś 85,3kg a wczoraj miską czyściutka ;-) Za to dziś też miała byc czystka ale nie wyszło do końca;d 1.omlet:80g owsa, 3jajka, 2 bałka jaj, 30g isolatu [...]

[...] uwazac %-) %-) i zauważ że od dłuższego czasu nie było żadnej większej podbitki, jedynie te 40ww więcej. Czyli Teraz mam tyle kcal to przed tym większym obcięciem kcal, a ta waga sama jakalos kuwa rośnie. Przeciez nie bede (chyba) zarcia obcinal bo waga zaczela tak rosnąć... Cardio leci caly czas planowo, tez często w tyg tezeba cos kolo domu [...]

MASA koniec tyg 6(w ndz) obecnie juz- tydz ~6,5 = 45dni* start tyg 7 kcl: 450ww 150t (+25ww i 10t) waga po dnt - przed CM: / 0t-85,5 / 1t-84,5 / 2t-85,8 / 3t- 86,3 / 4t - 86,8 /5t - 86,5 / 6t -86,8 waga po DT - po CM / 0t-? / 1t-85,8 / 2t-86,3 / 3t - 87,1/ 4t - 87,7 /5t - brak / 6t - 87,6 wagowo - niby stoje, ale widze małe zmiany w [...]

REDUKCJA(może rekomp?) DZIEŃ 10 CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC! Waga: ~97kg waga taka sama, ale jakosc ewidentnie lepsza z każdym dniem, w środe z raportem dam pewnie zdjęcia. Siła też ciekawie rośnie, aż jestem zaskoczony, bo już przebijam to co przed przerwą. Pewnie zagrało tu samo odbicie po dobrze przejedzonej przerwie no i UP ciemnej [...]

REDUKCJA(może rekomp?) DZIEŃ 10 CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC! Waga: ~97kg waga taka sama, ale jakosc ewidentnie lepsza z każdym dniem, w środe z raportem dam pewnie zdjęcia. Siła też ciekawie rośnie, aż jestem zaskoczony, bo już przebijam to co przed przerwą. Pewnie zagrało tu samo odbicie po dobrze przejedzonej przerwie no i UP ciemnej [...]

MASA 245dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: ~104.5-105kg No! Wreszcie tydzien bez bólu żeber. Jednak tak jak mówili, 4tygodnie trzymało. Waga fajnie rośnie, siłowo tydzień na duży plus. Wyciskania w końcu też się odpaliły i też udało się zanotować progres. Żeby nie było aż tak kolorowo, to dwa dni temu, myślałem, że nie będę mógł [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ111 waga: ~95.9kg było teraz 96+(start 106.4) Pas:?? (start 93.7) Raport kilka dni później,bo jestem poza domem na parę dni. Zagadką jest ta redukcja dla mnie. Waga spada b powoli i często wraca w górę, siła spadła, teraz rośnie %-) Forma powoli się poprawia, ale strasznie wolno. Może fake clen, lol. Padł [...]

Jak było u was z wagą i pasem po wyjściu z VLCD? U mnie po 3 dniach obżarstwa z 87 na 91kg, a teraz jem 2,5k kcal i po 2 dniach waga 92,5kg. Ponad 0,5kg dziennie przy 2,500 kcal? Jak tak dalej pójdzie to nie będzie fajnie. W pasie +3cm, talia +4cm. Jakieś rady? Dzień głodówki czy co? Pewnie większość to woda (oby), ale waga dalej przy 2500kcal [...]

U mnie spokoj - ciezki do zniesienia. Pracuje, jem, niewiele chodze, odstawiam kule dzis wieczorem. Jutro lece na weekend w Polsce, w poniedzialek musze jednak byc juz w pracy i to 500 km od biura.. Waga niestety rosnie ;) Odnosnie IM w Gdyni - dla zainteresowanych bezposrednio i posrednio - tu jest powtorka wczorajszej konferencji prasowej. [...]

[...] chcemy, to żebyś nabrała jeszcze trochę mięcha: pleckom przyda się trochę grubości, a pupie wielkości. Skończysz to FBW, to Ci zapodamy jakiś trening celujący w te partie. A waga niech sobie rośnie. Cóż Ci to przeszkadza? Ja myślę, że jeśli będzie szło tak jak idzie teraz, to przy takim BF jaki masz teraz dobijając do 56-57kg będziesz wyglądać [...]

Miedzy 4, a 5 - dzieki za zainteresowanie, aktualnie waga 76 wiec rosnie :) Jestem zadowolony bo zaczynałem 11miesiacy temu z waga 63 kg... Jesli jednak jest cos do porawienia w diecie itp. chetnie sie dostosuje do rad :) pozdrawiam

Już na szczęście nie mam problemu ze zróżnicowaniem posiłków Tyle,co z tym kurakiem się trochę męczę,ale ostatnio wynalazłam taki sposób, że jem go w sałatce, więc go nawet nie bardzo czuć Co do treningów: We wtorek było judo,ale już nie pamiętam co dokładnie. W środę judo: - rozgrzewka ogólnorozwojowa ze sprintami i elementami szybkościowymi - 4 [...]

@davidoo - mleko piję po treningu jako 'supah - anaboliczny supel ' @cvfdbkz - tak jem na codzień, waga ~constans, a co do nadwyżek - nie wierzę we wzory kaloryczne. Ja jem te ~4k kcal - waga stała, drugi rośnie na 2.5k ; p Filmiki zamierzam wrzucać, zdjęcia też. : ) //EDIT - Zapomniałem, podziało mi się coś z tarczycą w kierunku niedoczynności - [...]

    2014-03-12 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 16       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,1            Waga tłuszczu             18,0            Zapotrzebowanie             3 561           Dieta             3 839           Bilans             278          DIETA / SUPLE po południu znów mały czit przed snem zrobiłem omleta [...]